Hausmethoden
Es gibt sehr viele verschiedene Möglichkeiten, Kopfschmerz zu behandeln. Nicht immer ist der Griff zu einer Kopfschmerztablette notwendig. Manchmal hilft es schon, einige Minuten an die frische Luft zu gehen, die Augen mal mit einem Blick in die Ferne zu entspannen oder einfach kleinere Übungen durchzuführen.
In vielen Familien werden Rezepte zur Selbsthilfe weitergegeben und vorgelebt. Das kühlende Tuch, das man auf den Kopf legt oder eine selbst durchzuführende Akupunkturmassage - die Methoden sind sehr unterschiedlich.
Es gibt aber auch ganz einfache Dinge, um Beschwerden zu lindern oder zu vermeiden:
- Öffnen Sie das Fenster und treten Sie heran; atmen Sie mehrmals tief durch.
- Vermeiden Sie Zwangshaltungen (z. B. stundenlange Computerarbeit); wechseln Sie die Körperhaltung so oft es geht.
- Ernähren Sie sich bewusst, vermeiden Sie Exzesse jeder Art.
- Versuchen Sie in Ihrem Alltag einen gleichmäßigen Rhythmus einzubauen, einen angenehmen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung zu finden.
- Stellen Sie das Rauchen ein!
(letzte Aktualisierung: 30. Juni 2010)
Pflichtangaben:
Thomapyrin® CLASSIC Schmerztabletten
Für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren bei: akuten leichten bis mäßig starken Schmerzen.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
