Laufen Sie dem Schmerz davon

Spannungskopfschmerzen lindern: Laufen Sie dem Schmerz davon

November 2018

Noch ein Grund, warum Ihre Sportschuhe ganz vorne im Schuhregal stehen sollten: Eine aktuelle Studie zeigt, dass 45 Minuten Ausdauertraining an drei Tagen in der Woche Spannungskopfschmerzen und Nackenverspannungen reduzieren können.1 Sogar Betroffene mit Migräne profitierten von den Einheiten und berichteten von einer reduzierten Belastung durch die Schmerzen. Als Sportarten bieten sich zum Beispiel Fahrrad fahren, eine Runde auf dem Crosstrainer oder strammes Spazierengehen an. Schöner Nebeneffekt: Auch die körperliche Fitness und das Wohlbefinden verbessern sich. Sport ist eben doch kein Mord.

  • 1 Krøll, LS et al.. Cephalalgia. 2018 Jan 1:333102417752119. doi: 10.1177/0333102417752119

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